ちょこっと昼寝の薦め
こんにちは。まるです。
今回はレシピ紹介ではありません。
ちょこっと昼寝の薦めです。
ちょこっと昼寝の薦め
私はここ数年、毎日ほとんど昼寝をしています。
昼ご飯を食べた後10~15分寝ると
すごくすっきりして午後に
眠いということがほとんどなくなります。
布団に入って本格的に寝るのではなく
職場のデスクやソファーで
ちょこっと寝ます。
たまには仕事の関係で昼寝できないこともありますが
午後のパフォーマンスが格段に落ちてしまいます。
昼寝の効果について詳しいことはわかりませんが
私にはちょこっと昼寝があっているようです。
もし、午後眠くなってしまってつらい…とお思いの方がいたら
ちょこっと昼寝をおすすめします。
私はもう習慣になっているため
休日も家でちょこっと昼寝をしています。
ふと見ると家族も昼寝をしていたり…。
そんなときは幸せなひと時だなーと感じます(*^^*)
まとめ
今回はちょこっと昼寝の薦めでした。
最後までお読み頂きありがとうございました。
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